Observemos a las aves

Joan Strassmann puede recitar de un tirón trivia sobre las aves. Por ejemplo, ¿sabías que los carpinteros de pechera hacen que sus crías dejen el nido al chillar?

Otro dato divertido: la observación de aves, o hasta simplemente escuchar, puede tener beneficios de salud mental para las personas. Uno es el alivio del estrés de larga duración.

¡MIRA ESO! Es emocionante ver a una ave hermosa. La ciencia dice que también es bueno para ti.

Strassmann ha escrito un libro sobre la observación de las aves. “Sentarse afuera y escuchar a las aves, y comenzar a reconocer sus cantos es realmente relajante”, ella dice. Y los amantes de las aves de todas las edades pueden aprovechar los beneficios de salud mental del hobby.

Aves y el cerebro

Investigadores han tratado por mucho tiempo comprender los beneficios de observar a las aves. Un estudio publicado el octubre pasado halló que ver o escuchar a las aves mejoró el bienestar mental de las personas. Los efectos duraron por hasta ocho horas.

Otro estudio mostró una relación entre la felicidad y el número de especies de aves alrededor de las casas y ciudades de las personas.

¿Qué es exactamente lo que hace que las aves sean tan relajantes? Andrea Mechelli piensa que hay varios factores en juego. Él es un investigador de salud mental en la universidad King’s College London, en el Reino Unido. Dice que una razón podría ser que pasar tiempo en la naturaleza disminuye el cansancio mental. Y esto mejora la concentración.

Está también el hecho de que las aves, pues bien, están en todos lados. “Pueden volar. Pueden hacer algo que nunca podemos hacer excepto en un avión, por lo que existe esa fascinación”, dice Tina Phillips. Ella es la directora asistente del Laboratorio de Ornitología de Cornell, en Ithaca, New York. “Hay muchas cosas sobre las aves en términos de su carisma, su comportamiento y su accesibilidad que las hacen este grupo perfecto de animales con el que las personas pueden relacionarse”.

Lo básico sobre la observación de aves

La observación de aves aumentó en popularidad durante la pandemia. La gente estaba buscando un hobby en exteriores. Una gran cosa sobre la observación de aves es que cualquiera puede hacerlo, incluyendo los niños. “Es uno de los pasatiempos más fáciles de empezar”, Phillips dice. “Todo lo que uno necesita es un poco de espacio natural. Si tienes un par de binoculares, genial. Pero si no los tienes, está bien”.

YO VEO Los binoculares ayudan a ver a las aves de cerca. Pero la observación de aves puede ser tan divertida igual que sin ellos.

Tú puedes empezar al colocar un comedero de pájaros. “Esto atraerá a las aves hacia ti”, Phillips dice. (Lee “Amigos con plumas”). Una aplicación puede ayudarte a identificarlos por los sonidos que hacen. Merlin Bird ID del Laboratorio de Cornell es de uso gratuito.

A COMER Los comederos son una manera excelente para atraer a las aves. Te dejan mirar a las aves sin salir de tu casa.

Mantiene una lista de las aves que ves. Haz una lista también de aquellas que deseas ver. Y si tu familia tiene un jardín, haz lo que puedas para que sea un lugar lindo para las aves. Una manera de hacer esto es elegir plantas nativas que las atraen y protegen. La Sociedad Nacional Audubon puede ayudarte con esto.

Deja que tu nuevo hobby tome vuelo. ¡Será bueno para ti!

MIRA Y APRENDE Algunos observadores de aves mantienen una lista. Comienza al seguir las aves que ves. Al aprender más, lista las aves que esperas ver.

Amigos con plumas

¿Deseas conocer tu población local de aves? “Coloca un comedero de pájaros”, dice Tina Phillips. Ella tiene uno. “En una mañana cualquiera, puedo ver entre 10 y 15 especies diferentes en el comedero”. Puedes hacer tu propio comedero. Usa suministros como piñas del pino y mantequilla de maní. El sitio web del Laboratorio Cornell tiene instrucciones.

También es divertido ver aves más allá de tu jardín. Visita lugares cerca de agua. “Todos los pájaros tienen sed”, dice la autora Sharon Stiteler. “Por lo que son atraídos naturalmente a estos lugares”.