Es bueno comprender tus sentimientos. Esto se llama inteligencia emocional. Lee algunos consejos a continuación. Te pueden ayudar a controlar lo que sientes.
Hablar positivamente
Hablar con uno mismo es la voz en tu cabeza. ¡Dite que puedes hacer cosas difíciles!
Defiende tu lugar
Hazte escuchar si alguien te hace sentir mal. Encuentra amigos que te hacen feliz.
Nombra tus sentimientos
Las personas tienen muchos sentimientos diferentes. Está bien estar contento. Y está bien estar molesto o enojado. Trata de hablar sobre lo que sientes.
Sé bueno con otros
¿Puedes darte cuenta cuando otros están tristes? Tú puedes ayudarlos a sentirse mejor. Muéstrales bondad. ¡Esto también hará que te sientas bien!
¿Lo sabías?
Nombrar cosas por las que estás agradecido te hace sentir feliz. Esto se llama gratitud. ¿Por qué cosas estás agradecido?
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